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キクラゲ 栄養 [食]

キクラゲの栄養がすごいというので調べてみたら、
カルシウム → シラスの1.5培
ビタミンD → シイタケの50倍
食物繊維 → キャベツの10倍
これはすごい、しかもキノコなのでほとんどカロリーないし。
骨粗鬆症の予防や便秘解消によさそうですから、女性向けの食材ですよね。
乾燥きくらげ買って食べよう!


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